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Cómo aliviar la sequedad y picazón en el cuero cabelludo

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Si te pica el cuero cabelludo o sientes que la resequedad está afectando tanto tu comodidad como la apariencia de tu cabello, no estás sola. Tener el cuero cabelludo seco y con picazón es un problema muy común que, aunque no siempre se hable de ello, puede ser frustrante y hasta un poco vergonzoso. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, hay formas sencillas y efectivas de combatirlo.

La piel de nuestro cuero cabelludo es una extensión de la piel de nuestro cuerpo, pero con la responsabilidad adicional de cuidar y nutrir nuestras raíces capilares. Cuando esta piel pierde hidratación, ya sea por cambios de clima, productos con ingredientes agresivos, acumulación de residuos o incluso hábitos diarios, empieza a cambiar. Esa picazón incómoda, descamación y sequedad, es la forma de avisarnos que necesita ayuda.  

Hay varias razones que pueden contribuir a este padecer, desde un champú demasiado agresivo, una reacción alérgica a algún ingrediente, la falta de hidratación en tu rutina de cuidado capilar, hasta condiciones más complejas como eczema o psoriasis. También, el estrés y la alimentación tienen su papel, aunque muchas veces no lo relacionamos directamente con la salud del cuero cabelludo.

Cuidar el cuero cabelludo no es solo una cuestión de estética, también es una forma de garantizar que nuestro cabello crezca fuerte, saludable y lleno de vida. Desde aprender a elegir los productos adecuados hasta incluir ciertos ingredientes clave en tu rutina, existen maneras prácticas y naturales de devolverle la hidratación y el confort que necesita. También hay pequeños cambios en el estilo de vida y remedios caseros que pueden marcar una gran diferencia.

Hablamos con la Dra. Christine Martey-Ochola, química cosmética y co-fundadora de la marca para el cuidado de cabello Nuele, acerca de las diferentes cosas que pueden contribuir a tener esta condición, los pasos a seguir para mejorarla y los remedios caseros que pueden ayudar a tener un cuero cabelludo y una melena mucho más saludable. Recuerda que, el bienestar capilar empieza desde la raíz. Un cuero cabelludo sano es la base de un cabello saludable, y darle el cuidado que necesita es un must para tener una melena saludable y brillante.

¿Qué causa la sequedad y picazón en el cuero cabelludo?

Puede ser el resultado de una deshidratación crónica, que provoca sequedad e irritación. También puede deberse a la acumulación de productos en el cuero cabelludo, lo que causa irritación y obstrucción de los poros, limitando la migración efectiva del sebo y la hidratación natural. Además, el uso de productos que deshidratan, como aquellos que contienen alcohol, o ingredientes a los que somos alérgicos, pueden contribuir a este problema. Ingredientes como los ftalatos también pueden eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo.

¿Existen condiciones comunes que contribuyen a esta condición?

Algunas enfermedades autoinmunes pueden causar costras en el cuero cabelludo, lo que lleva a sequedad y picazón. También el eccema puede provocar estos síntomas. Además, consumir alimentos que desencadenen reacciones alérgicas puede causar inflamación e irritación en el cuero cabelludo, por lo que es importante evitar alimentos problemáticos para cada individuo.

¿Pueden algunos productos para el cabello causar sequedad o irritación en el cuero cabelludo?

Productos con ingredientes deshidratantes, como alcoholes, parabenos y ftalatos, pueden provocar sequedad tanto en el cabello como en el cuero cabelludo. También es posible que haya ingredientes específicos que causen alergias individuales. Por ejemplo, muchas personas encuentran beneficios en productos con aceite de árbol de té, pero yo soy alérgica al aceite de árbol de té y al aceite de zanahoria, lo que me provoca irritación y picazón en el cuero cabelludo. Es crucial que cada persona identifique los ingredientes que le causan sensibilidad y así evitarlos.

¿Cómo se puede saber si el problema es sequedad del cuero cabelludo o algo como caspa o eccema?

Una forma de comprobarlo es usar un desenredante hidratante o rociar agua en el cuero cabelludo para ver si hay alivio. Si no se siente alivio con hidratación y humectación, podría tratarse de una inflamación interna o eccema.

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¿Hay aceites o ingredientes específicos que puedan ayudar esa sensación?

Los aceites de karité, jojoba y argán son conocidos por ser benignos y no inflamatorios. En cuanto a los aceites esenciales, es fundamental investigar y probar cuáles funcionan mejor para cada persona, ya que, aunque el aceite de árbol de té es beneficioso para muchos, puede ser alergénico para algunos.

¿Qué ingredientes se deben buscar en champús o acondicionadores para prevenir esta condición?

Buscar ingredientes como aloe, ácido hialurónico (de origen vegetal), karité, glicerina, vitamina B5 y argán, puede apoyar la salud del cuero cabelludo y el cabello en general.

¿Qué ingredientes se deberían evitar?

Es mejor evitar productos que contengan sulfatos, alcoholes, parabenos, ftalatos y lacas para el cabello.

¿Qué tipos de champús son los más adecuados para un cuero cabelludo seco e irritado?

Los champús hidratantes son ideales para quienes luchan con la sequedad del cuero cabelludo, ya que los champús clarificantes tienden a eliminar los aceites naturales del cabello y el sebo. Estos últimos son útiles para eliminar acumulaciones, pero no deben usarse con frecuencia.

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¿Qué papel juegan los tratamientos específicos para el cuero cabelludo en el alivio de la picazón?

El uso de productos como mascarillas desintoxicantes para el cabello o sueros para el cuero cabelludo es excelente para eliminar acumulaciones y refrescar el cuero cabelludo. Optar por productos orgánicos y seguros es siempre una buena idea.

¿Existen remedios caseros para tratar este problema?

  • Aloe fresco: Compra una hoja de aloe fresca, lávala bien, córtala en tiras de aproximadamente 5 x 7 cm y refrigéralas durante 30 minutos. Luego, frota las tiras en el cuero cabelludo y el cabello para aprovechar sus nutrientes hidratantes. Cubre la cabeza con un gorro de seda durante 2 horas y luego, lava el cabello.
  • Mascarillas caseras: Usa una mascarilla hidratante para el cabello, como una que contenga leche o aguacate, para reparar el cabello y calmar el cuero cabelludo.

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