Estoy segura de que has escuchado hablar una y otra vez sobre la importancia de limpiarnos bien la cara antes de irnos a dormir. Pero, ¿sabemos realmente por qué es tan esencial este paso en nuestra rutina nocturna de cuidado de la piel? Me di a la tarea de consultar a dos expertas, y aquí te comparto toda la valiosa información que obtuve.
«En la noche, la piel se regenera, se recupera y reduce la inflamación y la pérdida de agua. Además, elimina toxinas y su PH disminuye; por eso, es importante quitarnos el maquillaje y limpiar la piel correctamente. Además, cuando la piel está limpia y comienza su proceso natural de reparación, aprovecha los maravillosos beneficios que nos aportan los serums y cremas faciales», explica Maribel Pedrozo, especialista en el cuidado de estética médica facial, con sede en Miami.
Expertos destacados
- Anna Chacón, MD, es dermatóloga certificada con sede en Miami
- Maribel Pedrozo es especialista en el cuidado de estética médica facial con sede en Miami
La Dra. Anna Chacón, dermatóloga certificada con sede en Miami, agrega: «Dormir con maquillaje o protector solar impide que la piel respire y se regenere adecuadamente durante la noche. Esto puede incrementar la obstrucción de los poros, y generar irritación y alergias debido a los componentes químicos que permanecen en contacto prolongado con la piel. También puede causar deshidratación, ya que muchos maquillajes contienen ingredientes que pueden secar la piel si se dejan demasiado tiempo. Ademes, puede impedir la renovación celular, un proceso crucial que ocurre principalmente mientras dormimos».
Impurezas que se acumulan en la piel durante el día y cómo afectan el cutis
«Durante el día, la piel acumula sudor y sebo, los cuales contribuyen a la formación de puntos negros y acné. También acumula contaminantes ambientales, como partículas de polvo, humo y polución, que generan estrés oxidativo y envejecimiento prematuro. Y restos de productos, como maquillaje, protector solar y otros productos cosméticos, que pueden obstruir los poros si no se eliminan correctamente. Estas impurezas pueden debilitar la barrera cutánea, causando sensibilidad, irritación y daño a largo plazo”, explica la Dra. Chacón.
Pedrozo añade que «todas esas impurezas perjudican la piel, haciendo que pierda su brillo natural y se vea opaca o muy grasosa».
Posibles consecuencias de no limpiarnos bien la cara antes de irnos a dormir
Obstrucción de los poros: La acumulación de suciedad, grasa y residuos de maquillaje puede bloquear los poros, lo que provoca puntos negros, espinillas y acné.
Irritación: Las impurezas pueden causar inflamación y enrojecimiento, especialmente en personas con piel sensible.
Envejecimiento prematuro: Los contaminantes ambientales y los radicales libres acumulados en la piel durante el día contribuyen al daño celular, promoviendo la aparición de arrugas y líneas de expresión.
Pérdida de luminosidad: La acumulación de células muertas y suciedad puede opacar la piel, haciéndola lucir cansada y sin vida.
Una piel limpia ayuda a potenciar la eficacia de tratamientos y cremas faciales
«Lavar la cara por la noche es fundamental para maximizar la eficacia de los productos nocturnos», asegura la dermatóloga. «La piel limpia absorbe mejor los ingredientes activos de las cremas y tratamientos, permitiéndoles penetrar más profundamente. Además, una rutina nocturna adecuada elimina barreras como grasa, maquillaje o contaminantes, que podrían impedir que los productos actúen correctamente».
¿Debe ser nuestro limpiador o jabón facial nocturno diferente al del día?
«En general, el limpiador nocturno puede ser diferente al diurno, ya que las necesidades de la piel varían. Por la noche, es importante usar un limpiador que elimine profundamente las impurezas acumuladas durante el día, mientras que en la mañana, un limpiador suave puede ser suficiente para refrescar la piel. Sin embargo, si tienes un limpiador equilibrado y eficaz, podrías usarlo en ambas ocasiones», aconseja la Dra. Chacón.
Por su parte, Pedrozo no recomienda usar jabón durante el día, sino lavar solamente con agua fría. «Y si se usa jabón, que sea una o dos veces por semana, al menos que la persona tenga mucho acné y use un tratamiento especial de noche para esta condición», dice la experta.
La forma correcta de lavar la cara por la noche, según la Dra. Chacón
- Desmaquillar primero: Utiliza un desmaquillante a base de aceite o agua micelar para eliminar maquillaje, protector solar y suciedad superficial.
- Lavar la cara: Usa un limpiador suave y adecuado para tu tipo de piel para eliminar impurezas más profundas.
- Enjuagar con agua tibia: Evita el agua caliente, ya que puede resecar la piel.
- Secar suavemente: Usa una toalla limpia, sin frotar.
- Hidratar: Aplica crema hidratante o tratamientos específicos para la noche.
Cómo limpiar bien la piel para dejarla libre de impurezas, según Pedrozo
Pedrozo no recomienda lavar la cara todas las noches, pues, según explica, esto podría causar mucha resequedad y otras condiciones en la piel. Por eso, ella sugiere limpiar bien el rostro, y si se quiere, optar por solo lavar con agua fría sin jabón. «La forma correcta de limpiar la piel por la noche es quitar primero el maquillaje con leche limpiadora, aceites o agua micelar, hasta que el último algodón que utilices quede completamente limpio. Después, recomiendo un pad (almohadilla) de ácidos AHA, como el ácido mandélico y el láctico, que ayudan a quitar impurezas y a preparar la piel para aplicar tu sérum y crema facial. Estos pads a base de ácidos AHA con un PH alto son la mejor alternativa para preparar tu piel antes de dormir», asegura Pedrozo.
Ingredientes que debe tener tu limpiador facial nocturno
La Dra. Chacón recomienda «optar por limpiadores suaves y sin fragancia, con ingredientes como el ácido hialurónico, para mantener la hidratación; niacinamida, para calmar y equilibrar la piel; y ceramidas, para reforzar la barrera cutánea».
Aunque Pedrozo no recomienda usar jabón facial todas las noches, de usarlos, los recomienda de dos a tres veces por semana, en poca cantidad y con agua fría. Ella recomienda jabones faciales de marcas como el Ultra Gentle Foaming Facial Cleanser, de Neutrogena ($9.97), el Gentle Hydrating Face Cleansing Gel, de Eucerin ($12.99), el Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser, de La Roche Posay ($19.99) y el Daily Moisturizing Facial Cleanser, de Aveno ($14.99), ya que «dejan tu piel sueve y limpia, pero recomiendo solo usarlo de noche».
