Muchas cosas cambian a medida que envejecemos, y lo mejor que podemos hacer es adaptarnos. “Con la edad, la piel naturalmente se vuelve más delgada, más seca y menos elástica, especialmente en el cuerpo”, dice la dermatóloga de Miami, la Dra. Deborah Longwill. Sabiendo esto, puede que haya llegado el momento de renovar tu rutina de cuidado corporal. “Cuidar la piel del cuerpo después de los 50 no se trata de perseguir la juventud, sino de honrar la piel en la que estás y darle el apoyo que merece”, dice la esteticista Jillian Wright.
Sin embargo, tu rutina no tiene que tener 10 pasos. “Soy una gran defensora de que lo simple es mejor. Si tienes tiempo y disfrutas de un cuidado ritual, genial, pero no te sientas presionada por las rutinas inalcanzables que ves en redes sociales”, dice la dermatóloga de Chapel Hill, Carolina del Norte, la Dra. Sue Ellen Cox. “La constancia es clave. Una rutina básica y fácil de seguir, que puedas mantener todos los días, es mucho más efectiva que una elaborada que terminas saltándote”. A continuación, los expertos comparten los pasos no negociables del cuidado corporal para piel madura, además de algunas recomendaciones adicionales.
Expertos destacados
- La Dra. Deborah Longwill es dermatóloga certificada en Miami
- La Dra. Sue Ellen Cox es dermatóloga certificada en Chapel Hill, NC
- El Dr. Daniel Schlessinger es dermatólogo certificado en Omaha, NE
- La Dra. Rachel Nazarian es dermatóloga certificada en Nueva York
- Jillian Wright es esteticista profesional
Imprescindible: Hidratación
“La hidratación no es negociable”, dice la Dra. Longwill. Ella recomienda cremas o lociones corporales con ceramidas, ácido hialurónico, manteca de karité, aceites o urea para restaurar la barrera cutánea y retener la humedad. “La urea atrae naturalmente el agua y suaviza el exceso de queratina en las capas externas de la piel, lo que da como resultado una piel suave e hidratada”, explica la Dra. Cox. “Es fundamental contar con un humectante que aborde las necesidades de la piel envejecida y mejore la hidratación natural de la piel, minimizando la pérdida de humedad”, dice la dermatóloga de Nueva York, la Dra. Rachel Nazarian. Ella recomienda un humectante que contenga tanto un humectante para atraer el agua como un emoliente para sellarla.
El dermatólogo de Omaha, Nebraska, el Dr. Daniel Schlessinger, dice: “La hidratación diaria se vuelve crítica, ya que la piel produce menos grasa con la edad, y los cambios hormonales durante la menopausia reducen aún más la hidratación”. Señala que los humectantes deben aplicarse sobre la piel ligeramente húmeda para obtener mejores resultados. Para una hidratación adicional, la Dra. Longwill también recomienda aceites corporales después de la ducha. “Aceites con ingredientes como escualano, rosa mosqueta o jojoba pueden mejorar la luminosidad y la elasticidad”.
Prueba alguno de estos: Soft Services Carea Cream ($40), Epionce Enriched Body Cream ($42), Gold Bond Healing Hydrating Body Lotion ($10), ISDIN Uradin Lotion 10 ($42)
Imprescindible: Limpieza
La limpieza es indispensable a cualquier edad, pero lo que mejor funciona para tu piel puede cambiar. Los expertos aseguran que los limpiadores suaves son clave. La Dra. Longwill recomienda un “gel corporal hidratante que no reseque, preferiblemente sin fragancia y formulado para piel sensible.” El Dr. Schlessinger advierte evitar los jabones agresivos y productos con sulfatos para no eliminar la barrera natural de la piel.
Prueba alguno de estos: Avene XeraCalm AD Lipid-Replenishing Cleansing Oil ($34), Oak Essentials Awaken Body Wash ($36), Dove Calming Moisture ($10), Oui the People Lactic Acid Body Wash ($30)
Imprescindible: Protección solar
“¡No te olvides del protector solar en el cuerpo! Veo muchas mujeres que son muy cuidadosas con el rostro, pero ignoran por completo las manos, el pecho y los brazos. Estas zonas delatan la edad claramente, así que usa un protector solar de amplio espectro con SPF 50 como mínimo, todos los días”, dice el Dr. Schlessinger. Esto no solo protege la piel, también ayuda a prevenir manchas, pérdida de elasticidad y la degradación del colágeno, dice la Dra. Longwill.
Prueba alguno de estos: EltaMD UV Active Mineral Sunscreen ($42), Toty Solaria Body SPF 50 ($38), TiZO Ultra Zinc Mineral Sunscreen ($45), Blue Lizard Sensitive Mineral Sunscreen ($19)
Recomendado: Exfoliación
“La exfoliación suave y regular ayuda a mejorar la textura y el tono al promover la renovación celular”, dice Wright. Algunos expertos consideran que exfoliarse una o dos veces por semana es esencial; otros lo consideran simplemente muy recomendable. “Una exfoliación suave semanal puede mejorar la textura de la piel y la absorción de productos”, explica el Dr. Schlessinger.
“Evita los exfoliantes agresivos, que pueden irritar la piel delgada”, advierte la Dra. Longwill. El Dr. Schlessinger recomienda optar por lociones corporales con AHAs suaves. De igual forma, la Dra. Longwill sugiere exfoliantes químicos suaves como el ácido láctico o glicólico para combatir la opacidad y mejorar la textura.
Prueba alguno de estos: Paula’s Choice Skin Revealing Body Lotion 10% AHA ($32), Biossance Squalane + Enzyme Sugar Body Scrub ($28), StriVectin Crepe Control Exfoliating Body Scrub ($35), Glytone Exfoliating Body Lotion for Dry Skin ($48)
Recomendado: Tratamientos específicos
“Para problemas como hiperpigmentación, flacidez o estrías, los productos con niacinamida, cafeína o antioxidantes pueden ser útiles”, dice la Dra. Longwill. Para molestias como irritación, inflamación o una barrera cutánea debilitada—más comunes con la edad—el Dr. Schlessinger recomienda productos calmantes y sin fragancia.
Prueba alguno de estos: Nécessaire The Body Vitamin C ($58), SickScience DropOff Serum ($48), Bio-Oil Skincare Body Oil Serum ($22), FixMySkin 1% Hydrocortisone Healing Body Balm ($23)
Recomendado: productos con retinol o péptidos
“Sí, existe retinol específico para el cuerpo”, dice la Dra. Longwill. “Usarlo en zonas como los brazos, el pecho o el dorso de las manos puede ayudar con la flacidez, el daño solar y el tono desigual con el tiempo”.
Prueba alguno de estos: Revision Skincare BodiFirm ($162), Josie Maran Pink Algae Pro-Retinol Body Butter ($42), Beauty Pie YouthbombBody 360° Repair Concentrate ($75), Dove Body Cream Serum Pro-Retinol + Firming ($14)
