El verano es sinónimo de sol, calor, playa y actividades al aire libre, pero también representa un desafío importante para la salud de nuestra piel. Las altas temperaturas, la mayor exposición a los rayos UV, la humedad e incluso el sudor pueden afectar el equilibrio natural de la piel, provocando desde deshidratación hasta brotes de acné, manchas o envejecimiento prematuro.
Por eso, adaptar la rutina de cuidado facial y corporal durante esta temporada no solo es recomendable, sino fundamental para mantener una piel sana, protegida y luminosa. No se trata de agregarle muchos má productos a tu rutina diaria, sino de entender qué necesita la piel en esta época del año y hacer los ajustes necesarios. Lo más importante es no olvidar que sin importar la época del año, es imprescindible usar protector solar.
Así es que ahora que ya estamos entrando a los meses más calientes del año, es el momento perfecto para hacer un ajuste a tu rutina de belleza actual y de entender que algunos ingredientes que antes creías que no eran necesarios para esta época, son en realidad muy beneficiosos.
Para entender mejor cuál es la mejor rutina de belleza durante el verano, hablamos con la doctora Tess Mauricio, dermatóloga certificada, quien compartió con nosotros los mejores consejos para que nuestra piel se mantenga saludable y protegida en esta época del año que tanto nos gusta.
Ajusta tu rutina
Es una buena idea ajustar tu rutina ya que los cambios en la temperatura, la humedad y los factores ambientales pueden afectar directamente lo que tu piel necesita. En los meses más fríos y secos, la piel pierde humedad más rápidamente, lo que requiere un régimen de hidratación más frecuente. En los meses más cálidos y húmedos, la piel necesita mayor protección contra la exposición al sol, así como una estrategia para lidiar con el exceso de sudor por el calor. Rotar los productos con el cambio de estación puede ayudar a proporcionarle a la piel lo que necesita para mantenerse saludable.
Los errores más comunes
Uno de los errores más comunes es omitir la aplicación de protector solar o no aplicarlo tan frecuentemente como se requiere, lo cual aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel. Algunos pacientes también se exfolian en exceso en verano al intentar combatir la piel grasa, pero la exfoliación excesiva puede eliminar la barrera natural de la piel y dañar su salud. Muchas personas tampoco se hidratan lo suficiente, pensando que eso generará más grasa o sudor, cuando en realidad aplicar hidratante con regularidad puede ayudar a regular la producción de sebo.
Quienes tienen piel sensible o propensa al acné deben evitar productos con alcohol o fragancias fuertes, ya que pueden causar irritación y posibles brotes. También recomiendo buscar productos no comedogénicos, lo que significa que sus ingredientes no obstruyen los poros. Las cremas más espesas es mejor dejarlas para los meses más fríos y secos, ya que podrían obstruir los poros cuando se combinan con el sudor y la grasa.
Consejo de experta
Busca ingredientes hidratantes como ácido hialurónico y glicerina. Toma duchas tibias o frescas para no deshidratar la piel con agua caliente. Bebe agua durante todo el día. Usa protector solar diariamente para proteger la piel de los rayos UV agresivos.
¿Retinol durante el verano?
Absolutamente, el retinol sí se puede usar durante esta temporada. El verano es un excelente momento para probar o continuar usando retinol, ya que la mayoría de las personas están en una rutina regular de aplicación de protector solar. El retinol también puede ayudar a reducir la apariencia de manchas solares e hiperpigmentación, ya que el verano suele ser un desencadenante de estas. Mi recomendación es elegir una fórmula de retinol encapsulado, de liberación controlada, con ingredientes que fortalezcan la barrera cutánea para mitigar los efectos negativos del retinol, los cuales pueden aparecer cuando lo usas por primera vez.
Años atrás, muchos dermatólogos recomendaban usar retinol solo en otoño o invierno, cuando la piel no está tan expuesta al sol, ya que el retinol hace que la piel sea más sensible a la exposición solar. Sin embargo, ese consejo ha cambiado con el tiempo, ya que muchos han descubierto que usar retinol, o comenzar a usarlo en verano, es igual de eficaz e incluso más que en los meses fríos. La clave está en usarlo por la noche y aplicar protector solar diariamente para proteger la piel.
Precauciones esenciales
Usa retinol solo por la noche, antes o después de tu hidratante nocturno. Si eres nuevo en el uso de retinol, comienza aplicándolo 2-3 veces por semana y aumenta gradualmente según la tolerancia de tu piel. Usa un protector solar de amplio espectro con un mínimo de SPF 30. Aplícalo por la mañana y luego cada dos horas si estás al aire libre o si vas a estar mucho tiempo junto a una ventana.
Si eres nuevo en el uso de retinoides o tienes piel sensible, podrías comenzar con un retinol encapsulado de liberación controlada, y con una fórmula que incluya ingredientes como lípidos y malassezin, que fortalecen la barrera cutánea y mitigan los efectos negativos del retinol. Sin embargo, la mayoría de las personas puede usar un retinol de venta libre durante el verano sin problema.
Beneficios del uso de retinol en verano
Usar retinol en verano puede ayudar a mantener una renovación celular constante, mejorar la textura de la piel, reducir líneas finas y tratar la hiperpigmentación, incluyendo manchas solares o melasma. Como el retinol acelera la renovación celular, también puede ayudar a prevenir poros obstruidos y el acné, que pueden ser más comunes en los meses cálidos.
Si estás interesado en probar el retinol, no esperes hasta el otoño o invierno. Puedes comenzar en verano con el producto adecuado y una correcta protección solar. El retinol es uno de los ingredientes más beneficiosos para la salud de la piel. Recomiendo que todos los pacientes lo utilicen.
Producto favorito
Uno de mis ingredientes favoritos para combinar con retinol es el malassezin, un antioxidante 10 veces más potente que la vitamina C, que se encuentra exclusivamente en Retinol Synergist, de Mother Science. Cuando este se combina con retinol, minimiza el riesgo de irritación y fortalece la barrera cutánea para reducir los efectos secundarios negativos normalmente asociados con el uso del retinol. También contiene un retinol de liberación controlada encapsulado, lo que lo hace suave, eficaz y bien tolerado por la piel. Eso sí, un protector solar de amplio espectro con un SPF mínimo de 30 es esencial.
