El verano ya casi llega y con él, la promesa de días largos, cielos despejados y toneladas de diversión al aire libre. Ya sea que estés en la playa o disfrutando de una tarde en el parque, el sol siempre será parte de tus planes al aire libre. Pero, aunque es fácil dejarse llevar por el buen clima, hay algo fundamental que no debemos olvidar, proteger nuestra piel del sol. Y es que tendemos a preocuparnos por el sol solo cuando vamos a la playa, pero la verdad es que el daño puede ocurrir incluso cuando el cielo está nublado o cuando ni siquiera sentimos el calor intenso en nuestra piel. De hecho, el protector solar se tiene que usar todo el año, incluso cuando hace mucho frío.
La exposición al sol sin protección no solo causa quemaduras dolorosas, sino que también acelera el envejecimiento de la piel, favorece la aparición de manchas y arrugas, y aumenta el riesgo de desarrollar problemas mucho más serios, como el cáncer de piel. No queremos asustarte, pero es importante ser consciente de los riesgos que conlleva disfrutar del sol sin precauciones. Por suerte, protegerte no es tan complicado como parece. Con solo seguir algunos simples pasos, vas a estar bien protegida y lista para disfrutar de todas tus actividades de verano.
Por eso hablamos con la Dr. Nava Greenfield, dermatóloga certificada con consultorio en Nueva York, quien a continuación, compartió con nosotros 10 de los mejores consejos para tener una piel perfectamente protegido mientras le sacas el mayor provecho a los días más cálidos del año.
Tips
- Debes usar protector solar incluso en un día nublado. Esos son los días cuando ocurren las peores quemaduras, es cuando piensas que el sol no es fuerte porque no necesitas gafas de sol y no sientes los rayos quemante en tu piel. De hecho, necesitas protector solar tanto en los días nublados como en los soleados porque los rayos UV siguen dañando tu piel, aunque no sientas el calor.
En un día nublado, usa la crema hidratante 24-7 Moisture, de Tula Skincare, que tiene protección solar de amplio espectro SPF 30. Tiene factores hidratantes y usa una combinación de ingredientes de protector solar químico para ofrecer protección de amplio espectro.
- No olvides aplicar en áreas de la piel a menudo desatendidas como los labios, las orejas, la parte posterior del cuello y el cuero cabelludo. Estos lugares acumulan una exposición solar significativa y frecuentemente identifico cáncer de piel en estos lugares porque no están protegidos. Para el cuero cabelludo, usa Brush on Block SPF30 Mineral Powder, que es un polvo que se aplica fácilmente en la piel del cuero cabelludo gracias a su consistencia.
Para los labios, usa Sunforgettable Total Protection Color Balm, de Colorescience, que protege tus labios con protección de amplio espectro y agrega algo de color, para que disfrutes mientras estás al aire libre.
- Necesitas protector solar para un largo viaje en carro, o cualquier viaje en carro. Aunque los rayos UVB pueden ser bloqueados por el cristal de la ventana, los rayos UVA penetran y usar un protector solar de amplio espectro te protegerá contra estos dañinos rayos solares mientras conduces.
Usa Natural Hydrating Sunscreen SPF30, de Grown Alchemist, para proteger tu piel de los rayos dañinos mientras estás en el auto. Es de cobertura de amplio espectro y sus ingredientes hidratantes naturales vienen en un excelente tamaño para llevar en tu bolso. Llévalo contigo para reaplicarlo cuando sea necesario.
- No guardes protector solar en lugares que se sobrecalienten, como un coche caliente. Los ingredientes no siempre son estables a altas temperaturas.
- Usa al menos SPF 30 o superior para maximizar la eficacia y la protección. El SPF 30 protege aproximadamente el 90-95% de los rayos UV. Pero el 5% de los rayos UV que no están protegidos aún son muchos. No confíes solo en el protector solar. Si vas a pasar un tiempo significativo bajo el sol, usa ropa, sombreros y gafas de sol para una protección adicional.
- Usa un protector solar que también hidrate. Los rayos UV tienen un efecto deshidratante en la piel. Usar un producto hidratante ayudará a contrarrestar este efecto secundario de la exposición al sol.
Elige Advanced Hydration SPF 50, de Eucerin, que tiene ácido hialurónico para hidratar y SPF 50 para proteger.
- Usa una cantidad generosa de protector solar. Solo estarás protegido por el número SPF en la etiqueta si usas suficiente cantidad para cubrir adecuadamente la superficie de tu piel. La regla de aplicar un shot glass, se aplica para la piel del cuerpo.
Sensitive Mineral Sunscreen, de Blue Lizard, es un excelente protector solar cuando gran parte de tu piel estará expuesta.
- Reaplica cada 90 minutos o después de estar en el agua. El protector solar no protegerá adecuadamente tu piel después de aproximadamente 90-120 minutos o después del contacto con el agua.
Sport Clear, de Copperton, es conocido por su composición resistente al agua. Aún así, debes reaplicarlo, pero puede durar más que otros mientras nadas o sudas.
- Aplica el protector solar en capas para una mejor protección. Usa un protector solar puro sobre una crema hidratante con SPF y debajo del maquillaje con SPF. Las diferentes consistencias proporcionarán una protección más completa.
- Mezcla el protector solar con la crema para los ojos. Este método diluye la consistencia y da una apariencia más suave.
Mezcla Skincare UV Clear SPF 46, de Elta MD, con crema para los ojos porque tiene una formulación clara que no se agrupa cuando se aplica.
