Con la llegada de cada temporada del año, nuestra rutina de cuidado de la piel debe adaptarse a los cambios de clima. El otoño, por ejemplo, trae consigo temperaturas más frías y un aire más seco, lo que puede afectar la hidratación y la salud de nuestra piel. «Adaptar nuestra rutina de cuidado de la piel en otoño es esencial, ya que la temperatura baja y disminuyen los niveles de humedad, lo que puede provocar sequedad en la piel», explica la dermatóloga de Miami Dra. Anna Chacón.
«Hay que tener en cuenta que con la llegada del otoño bajan los niveles de humedad en el aire, acompañado de fuertes vientos y aire seco. Esto puede dañar el delicado balance de la barrera de la piel, conocida como barrera hidrolipídica. Esta se encuentra debilitada, por lo que la piel no consigue retener la humedad que necesita para estar en calma», agrega Maribel Pedrozo, especialista en el cuidado de estética médica facial, de Miami.
Expertos destacados
- Anna Chacón, MD, es dermatóloga certificada de Miami
- Maribel Pedrozo es especialista en el cuidado de estética médica facial de Miami
Transición en el cuidado de la piel en otoño
«En otoño, es importante cambiar a productos más hidratantes y nutritivos. Los productos más ligeros del verano pueden no proporcionar suficiente humedad, por lo que es recomendable optar por cremas y bálsamos más ricos que retengan la hidratación”, recomienda la Dra. Chacón.
«Es importante que te asegures de que tu piel está recibiendo toda la hidratación posible», agrega Pedrozo. Un estudio demostró que tiempos de exposición tan cortos como 15 a 30 minutos a un ambiente frío y seco pueden generar una disminución significativa en la hidratación de la piel. Por eso, cambiar los geles hidratantes por cremas más espesas puede ser beneficioso durante esta estación, o combinarlos los dos también funciona. La resequedad en el rostro produce mucha incomodidad y es más notable aún en las pieles maduras, por eso es importante hidratar nuestra piel dos veces al día. Recomiendo esta fórmula para el día: hidratar + hidratar + proteger. Para la noche, recomiendo regenerar, calmar o nutrir + hidratar nuestra piel; esta es la clave, en mi experiencia, y eso le enseño a mis clientes».
Condiciones de la piel que pueden presentarse durante el otoño
«A medida que la temperatura cambia de cálida a fría, la piel puede volverse más seca y sensible. La menor humedad puede despojar a la piel de sus aceites naturales, provocando condiciones como sequedad, descamación e incluso eczema», dice la Dra. Chacón.
«Pasar de un cálido verano al frío otoño puede afectar negativamente la piel, ya que la humedad aumenta en verano y disminuye en otoño. Esto hace que la piel sea más propensa a la rojez, irritación, descamación y resequedad en las zonas más sensibles y desprotegidas, como los labios, la nariz y las mejillas. Además, la piel es más susceptible a presentar eczema y psoriasis. Recuerda que ningún tipo de piel está a salvo en la temporada de otoño; la piel seca puede volverse aún más deshidratada, y es común que aparezcan parches de rojez e irritación debido a la falta de humedad. La piel sensible puede experimentar irritación, picazón e inflamación por el aire seco, mientras que aquellos con piel grasa pueden desarrollar más sebo, ya que la piel comienza a producir aceites en exceso para mantener la hidratación», explica Pedrozo.
Cómo tratar algunas de las condiciones que la piel puede presentar en otoño, de acuerdo a la Dra. Chacón
- Sequedad y deshidratación: Usa un limpiador suave e incorpora un sérum de ácido hialurónico seguido de una crema hidratante rica para mantener la piel hidratada.
- Eczema: Para quienes son propensos al eczema es crucial usar cremas reparadoras con ceramidas y evitar duchas calientes, ya que pueden agravar la condición.
- Piel apagada: Exfolia suavemente con productos que contengan AHA o BHA para eliminar las células muertas y promover la renovación celular.
Ingredientes clave para cuidar la piel durante el otoño
- Ácido hialurónico: Para retener la humedad.
- Ceramidas: Para restaurar la barrera cutánea.
- Vitamina C: Para iluminar la piel y combatir el daño ambiental.
- Retinoides: Para promover la renovación celular, aunque deben usarse con precaución si la piel se vuelve demasiado seca.
Por su parte, Pedrozo aconseja «productos con probióticos, cáñamo, CBD y niacinamida, que ayudan a calmar la piel y a controlar la irritación. Y no olvides el protector solar».
Agrega estos productos a tu rutina de belleza en otoño
- Hidratantes: Busca aquellos que incluyan ceramidas, ácido hialurónico y péptidos.
- Limpiadores: Opta por limpiadores cremosos y no espumosos que no resequen la piel.
- Protector solar: Incluso en otoño, es importante seguir usando protector solar diariamente para protegerse de los rayos UV.
«A medida que el aire se vuelve más seco, usar un humidificador en casa puede ayudar a mantener la hidratación de la piel. Además, es importante prestar atención a la dieta y la hidratación, ya que juegan un papel crucial en la salud de la piel», aconseja la Dra. Chacón.
Pedrozo comparte sus tips principales para una piel hidratada y bien cuidada en otoño
- Si eres de piel seca o normal, lo ideal es hidratar + hidratar + proteger durante el día. En la noche, nutre e hidrata con suero facial y cremas más espesas.
- Si tu piel presenta rojez, irritación o eczema, lo ideal es calmar + hidratar + proteger la piel en el día, y en la noche calmar + calmar + hidratar tu piel con sueros y cremas espesas.
- Aplícate un delicioso bálsamo labial para evitar que tus labios se irriten, se resequen o se pelen. Te recomiendo bálsamos que contengan aceites hidratantes, manteca de karité, lípidos o ceras. Aplícalo varias veces durante el día, cada vez que lo creas necesario.
- Solo limpia tu rostro con agua micelar durante el día y la noche y trata de no usar jabón.
- Si lavas tu rostro, hazlo en la noche y con agua fría.
- No te olvides del protector solar, aunque no haya sol a la vista. Mi mantra es: «Haz del protector solar tu mejor aliado».
