Hay cosas que no podemos controlar, como el proceso natural de envejecimiento y los cambios hormonales durante el embarazo o la menopausia, que pueden reducir la producción de colágeno y elastina, dice la dermatóloga de Miami Deborah Longwill. La piel de cada persona es diferente. «La piel tiene una elasticidad natural cuando es más joven que generalmente disminuye con el tiempo. Algunas personas están dotadas de una piel mejor que otras y pueden hacer cualquier cosa, incluso ganar peso y luego perderlo, sin repercusiones graves. Otras acumulan estrías a una edad temprana y piel flácida con el tiempo», dice el dermatólogo de Omaha, Nebraska, Joel Schlessinger. «No se puede sobrestimar el efecto de quiénes tuviste como padres y su flacidez de piel«.
Sin embargo, «hay un puñado de cosas que pueden acelerar este proceso», dice el Dr. Schlessinger, algunas de las cuales, como los hábitos diarios y los cambios en el estilo de vida, están bajo nuestro control. «La resistencia de la piel es algo que podemos apoyar activamente, y nunca es tarde para empezar. Los cambios pequeños y constantes son los que marcan la diferencia a largo plazo», afirma la Dra. Longwill. Ella recomienda acudir a un dermatólogo «para crear un plan de tratamiento personalizado, ya que cada paciente puede necesitar productos y tratamientos diferentes adaptados a su piel.» Antes de acudir al médico, comprueba si alguno de los siguientes factores puede estar contribuyendo a la laxitud de tu piel.
Expertos destacados
- Dra. Deborah Longwill, dermatóloga titulada en Miami.
- Joel Schlessinger, dermatólogo certificado en Omaha, Nebraska.
- Sue Ellen Cox, dermatóloga certificada en Chapel Hill, Carolina del Norte.
Fluctuaciones de peso
«Las causas más evidentes del aumento de la laxitud de la piel son los cambios rápidos o significativos de volumen en una zona concreta», afirma la dermatóloga Sue Ellen Cox de Chapel Hill, Carolina del Norte. Esto se observa a menudo tras el embarazo o después de una pérdida de peso importante, en los que la piel se ha estirado y ha quedado con menos soporte subyacente». La Dra. Longwill señala que quienes experimentan cambios de peso rápidos o significativos son más propensos a que la piel se estire, y se debilite el soporte estructural, pero «los cambios graduales tienen menos probabilidades de causar daños, por lo que siempre es mejor apuntar a cambios lentos y sostenibles».
Daños solares
La Dra. Cox advierte que la exposición prolongada al sol puede contribuir a una piel más laxa. «Los rayos UV son uno de los principales responsables de la degradación del colágeno y la elastina. El uso diario de protector solar, incluso cuando está nublado o pasas la mayor parte del tiempo adentro, no es negociable para conservar una piel firme y elástica», dice.
Salud deficiente de la barrera cutánea
La salud de la barrera cutánea se ha convertido en un tema común en los últimos años, y con razón. Tener una barrera cutánea débil no sólo es malo para la salud de la piel, sino que también puede contribuir a una piel laxa. «Cuando la barrera cutánea es débil, la piel es más propensa a la inflamación y a la degradación de su sistema de soporte. Hay que nutrirla y protegerla con cremas reparadoras de la barrera y una hidratación suave y eficaz», dice la Dra. Longwill. Cosas como exfoliarse en exceso, saltarse la crema hidratante y utilizar productos agresivos son sólo algunas de las formas en las que podrías estar poniendo en peligro tu barrera cutánea.
Elecciones de estilo de vida
Con el tiempo, algunos factores relacionados con el estilo de vida, como la dieta, el tabaco y la hidratación, pueden debilitar la estructura y la elasticidad de la piel, dando lugar a una piel de mala calidad que carece de elasticidad, afirma la Dra. Cox. La Dra. Longwill agrega que una dieta baja en proteínas y antioxidantes puede ser perjudicial. Mantenerse hidratado, tomar suplementos y comer alimentos ricos en nutrientes y que estimulen la producción de colágeno puede ayudar. Además, «la falta de sueño y los altos niveles de estrés aceleran la pérdida de colágeno y la inflamación, dos factores que afectan a la firmeza de la piel», afirma la Dra. Longwill.
