No es exagerado decir que la vitamina C es la navaja suiza del cuidado de la piel. Este ingrediente tiene un sinfín de ventajas, tanto instantáneas como a largo plazo. Lo hace todo, desde iluminar hasta hacer retroceder el reloj, lo que lo convierte en un potente antienvejecimiento.
«La vitamina C tiene tres beneficios principales», según Ron Robinson, químico cosmético y fundador de BeautyStat. «Es un potente antioxidante, por lo que puede proteger la piel de los daños causados por los radicales libres. Ayuda a estimular el colágeno, reduciendo las líneas finas y las arrugas y reafirmando la piel. Ayuda a inhibir la sobreproducción de melanina, contribuyendo a igualar el tono de la piel y a difuminar la hiperpigmentación.»
Siga leyendo para saber todo lo que necesita saber sobre la triple amenaza.
Expertos destacados
- Ron Robinson es químico cosmético y fundador de BeautyStat
- Marisa Garshick es dermatóloga colegiada en Nueva York
- Kelly Dobos es una química cosmética
- Shani Darden es una esteticista de famosos
- Kate Oldham es la vicepresidenta senior de Belleza de Saks Fifth Avenue
¿Qué beneficios aporta la vitamina C al cuidado de la piel?
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres, explica la dermatóloga Marisa Garshick. «También ayuda a iluminar la piel y a mejorar la decoloración para igualar el tono de la piel y favorece la producción de colágeno, ayudando a mejorar el aspecto de las líneas finas y las arrugas», dice. «Al ayudar a proteger contra el daño de los radicales libres que puede ocurrir como resultado de la exposición a los rayos UV, la vitamina C funciona bien en una rutina de la mañana cuando se combina con protector solar para proporcionar la máxima protección.»
¿En qué parte de su rutina de cuidado de la piel debe utilizar la vitamina C?
En general, lo mejor es utilizar la vitamina C una vez al día por la mañana, aplicada sobre la piel limpia. Robinson aconseja seguir con crema hidratante y protector solar durante el día. También puede utilizarse por la noche sobre la piel limpia.
Pero también depende del tipo de producto para el cuidado de la piel. «Si se utiliza un suero, es mejor usarlo después de la limpieza y antes de la hidratación y la protección solar», dice la Dra. Garshick. «Es útil utilizar la vitamina C junto con el protector solar para una mejor protección contra los daños de los rayos UV».
¿Qué ingredientes se pueden y no se pueden utilizar con la vitamina C?
«Si tu piel es sensible, es mejor no combinar la vitamina C con otros ácidos o retinoides», dice Robinson. «Pero la vitamina C es muy compatible con otros ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico, la glicerina y el escualeno».
De hecho, según la Dra. Garshick, cuando la vitamina C se asocia con otros antioxidantes, como la vitamina E o el ácido ferúlico, puede aumentar sus beneficios, ayudando a mejorar tanto la estabilidad como la eficacia. «Dado que la vitamina C tiende a ser inestable, algunos ingredientes, como los retinoides o los ácidos exfoliantes, pueden reducir su eficacia y hacer que se descomponga o provoque irritación», afirma. «A menos que el producto esté formulado específicamente en combinación con otros ingredientes, en general es mejor evitar mezclar la vitamina C con otros ingredientes, dado el riesgo de reducir la eficacia y la estabilidad.»
¿Qué hay que tener en cuenta al comprar un producto con vitamina C?
Hay que tener en cuenta algunos factores. «Es importante tener en cuenta el tipo de producto, si es un sérum, una esencia, una crema hidratante u otro, el tipo de vitamina C, la concentración y si se combina con otros ingredientes para garantizar su estabilidad y eficacia», afirma la Dra. Garshick.
Para obtener los máximos resultados, Robinson recomienda buscar sueros de vitamina C que contengan entre un 10% y un 20% de vitamina C pura (ácido L-ascórbico). Si tienes la piel sensible, puedes empezar con una concentración más baja para evitar irritaciones e ir aumentándola según sea necesario.
Las personas con piel sensible pueden buscar otras formas de vitamina C, como el fosfato ascorbílico de magnesio, que es una vitamina C hidrosoluble y puede ser menos irritante. «El pH también puede ser importante a la hora de seleccionar una vitamina C en alguien con piel sensible, ya que las personas con piel sensible pueden preferir una vitamina C con un pH que imite más de cerca el pH natural de la piel», afirma la Dra. Garshick. «A menudo, los productos de vitamina C están formulados para tener un pH bajo para ayudar con la estabilidad, pero el pH más bajo puede ser irritante, por lo que puede ser importante tener esto en cuenta si tienes la piel sensible.»
Además, algunas fórmulas de vitamina C contienen ingredientes hidratantes que también pueden ser una opción para quienes tienen la piel seca o sensible, mientras que otras incorporan otros ingredientes que pueden ayudar a tratar la grasa. «En general, los productos con vitamina C suelen contener otros antioxidantes que pueden ayudar a estabilizar y potenciar los resultados, ingredientes calmantes como la niacinamida e ingredientes hidratantes y humectantes como el ácido hialurónico», afirma la Dra. Garshick.
Como explica la química cosmética Kelly Dobos, «la vitamina C es fácilmente hidrosoluble y, aunque muchas cremas y lociones cosméticas contienen vitamina C a base de agua, en este tipo de formulaciones es inestable con respecto al calor, la luz y la exposición al oxígeno, y a niveles de pH cercanos o superiores a 7″. También se sabe que las trazas de metales como el cobre y el hierro son perjudiciales. Aunque son menos eficaces, los derivados de la vitamina C, como el ascorbil fosfato sódico y el ascorbil palmitato sódico, tienen mayor estabilidad», señala.
Los envases opacos y los de bomba sin aire son ideales para proteger el ingrediente. Dobos añade que también pueden utilizarse sistemas portadores avanzados, como los liposomas, para conseguir una liberación sostenida de vitamina C a lo largo del tiempo. Si se busca un dúo dinámico, la combinación de vitamina C con vitaminas A y E ha demostrado aumentar la eficacia del ingrediente, afirma.
¿Cómo saber si un producto contiene vitamina C?
Basta con mirar la etiqueta. Pero recuerde que hay varios tipos de vitamina C, así que busque ácido L-ascórbico, fosfato ascórbico sódico, ascorbato de tetrahexildecilo, fosfato ascórbico magnésico y ácido ascórbico etílico.
«La mayoría de los fabricantes revelan el tipo de vitamina C que utilizan», afirma Robinson. «Puede ser la forma pura de vitamina C (ácido L-ascórbico) o un derivado de la vitamina C, como el fosfato ascorbílico de sodio o el ascorbato de THD».
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