Si eres como yo y tienes una cara naturalmente redonda, es probable que hayas investigado todas las opciones para darle definición a tus rasgos, desde rellenos hasta contornos, mascarillas reafirmantes y más. Para mí y muchas otras personas, los rellenos u otros tratamientos cosméticos aún no están en nuestros planes, así que la opción más popular para afinar el rostro que sigue ganando terreno en las redes sociales es el famoso gua sha.
Si usas TikTok o Instagram, seguramente has visto a usuarios presumir los beneficios que el uso del gua sha ha tenido en distintas áreas de su rostro, desde la línea de la mandíbula hasta los pómulos, el mentón y más. Aunque los resultados son sorprendentes, muchas personas (yo incluida) se quedan con un montón de preguntas sobre cómo funciona el gua sha y cómo hacerlo correctamente. ¿Importa el tipo de gua sha que uses? ¿Te aplicas el cuidado de la piel antes o después? ¿Cuánto tiempo debes usar el gua sha y cuánta presión debes aplicar?
Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, tenemos la respuesta para ti. A continuación, expertos en cuidado de la piel nos explican todo lo que necesitas saber sobre el gua sha para comenzar tu viaje hacia un rostro esculpido de la manera correcta.
¿Qué es gua sha?
Como explica la esteticista médica y fundadora de Skincare by Amy Peterson, «El gua sha proviene de la medicina tradicional china y se ha utilizado durante siglos para promover la circulación, aliviar la tensión y mejorar la apariencia de la piel. Consiste en frotar suavemente la piel con una herramienta de bordes lisos para estimular el drenaje linfático, reducir la inflamación y mejorar el tono de la piel.» La esteticista experta y fundadora de Educate Your Skin, Nerida Joy, agrega, «El gua sha tiene sus raíces en la Edad de Piedra en la antigua China, donde se utilizaban piedras lisas como forma de medicina para curar y aliviar el dolor en ciertas áreas del cuerpo.»
«Gua sha, que significa ‘raspar la arena’, es una técnica ancestral china que tradicionalmente se usaba para ayudar en el movimiento del Qi, o flujo de energía, y aumentar la circulación,» dice Lin Chen, CEO y fundadora de la marca de autocuidado Pink Moon. Si bien la práctica tiene muchos otros beneficios, Chen afirma que aún se utiliza por esa misma razón. «El gua sha también es excelente para acortar enfermedades agudas como resfriados y gripes, y liberar tensión,» comenta.
Según el dermatólogo de Omaha, NE, Joel Schlessinger, MD, esta práctica ofrece efectos similares a los de un facial, pero en la comodidad de tu hogar. «Los beneficios incluyen mejor circulación y posible alivio del dolor en el cuello y la cara,» dice. «La principal preocupación con el masaje gua sha es asegurarse de que el dispositivo no se use de manera brusca. La presión firme, pero suave, es lo más importante a recordar. No hay beneficio en aplicar demasiada presión, lo que puede llevar a moretones o daño real en la piel.»
¿Cómo funciona el gua sha? ¿Cuáles son sus beneficios?
Mientras que las imágenes de antes y después que vemos en línea nos hacen creer que usar un gua sha puede transformar totalmente el rostro, muchas personas no entienden completamente qué es lo que hace realmente el gua sha y por qué proporciona resultados tan impresionantes. «El gua sha ofrece varios beneficios, incluyendo la promoción del drenaje linfático», comienza Peterson. «También reduce la hinchazón, estimula la circulación y ayuda en la absorción de productos para el cuidado de la piel. Puede también aliviar la tensión muscular y es conocido por minimizar la apariencia de las líneas finas y arrugas, promoviendo un tono de piel más radiante con el tiempo.»
Según Chen, «El gua sha ayuda a crear un espacio en tu día para desacelerar, mostrarle algo de amor a tu piel y aliviar la tensión que todos sentimos ahora mismo.» También explica que la herramienta no se usa solo en la cara: «Ahora estoy usando mi gua sha más que nunca; estar sentada en un escritorio en casa genera tensión en el cuello, pecho y hombros superiores», comenta.
La dermatóloga de Beverly Hills, la Dra. Sheila Farhang, reitera que los beneficios del gua sha son tanto físicos como mentales. «En mi opinión, el mayor beneficio del gua sha es su capacidad para ayudar en la desintoxicación», comienza la Dra. Farhang. «Al fomentar el drenaje linfático, el gua sha ayuda a eliminar toxinas, lo que ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación. El drenaje del exceso de hinchazón también ayuda a esculpir el rostro. Otro beneficio del gua sha es la mejora de la circulación. La acción de ‘raspar’ del gua sha estimula el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a entregar más nutrientes y oxígeno a la piel y los músculos, permitiendo que la piel luzca menos opaca y más rosada y fresca. Esto también contribuye a mejorar el tono muscular y una apariencia más firme.»
La esteticista de celebridades Candace Marino afirma que con el uso diario, el gua sha puede ayudarnos a conseguir ese brillo «desde adentro» que tanto hemos estado intentando lograr. «Debido a que el gua sha promueve el flujo sanguíneo, permite que las células sanguíneas ricas en oxígeno reenergicen el rostro», dice. Marino también explica que el gua sha supuestamente mejora la piel flácida y las arrugas, proporciona una apariencia esculpida, ayuda en el drenaje linfático y es una técnica increíble para disminuir la hinchazón.
¿Cuánto tiempo toma ver resultados?
Mientras que la mayoría de los tratamientos faciales requieren tiempo para ofrecer resultados, Sophie Perry, gerente global de educación de FaceGym, afirma que puedes ver resultados de inmediato con el gua sha. «Esa es la belleza de la práctica,» dice. «Por supuesto, un mantenimiento más constante ofrece resultados más dramáticos, pero mis mejores consejos son trabajar despacio, con repetición e intención. Una vez que comiences a notar los muchos beneficios que ofrece, ¡la práctica se vuelve verdaderamente adictiva!»
En cuanto a cuánto tiempo deberías usar la herramienta cada vez, Perry sugiere que unos pocos minutos al día pueden marcar una gran diferencia. «Incluso el objetivo de mantener tu práctica de gua sha unas cuantas veces por semana es excelente para estimular el sistema linfático, mantener un movimiento saludable de los líquidos y elevar los contornos faciales.»
¿Cómo se usa correctamente en casa?
Chen tiene dos pasos antes de que el rostro entre en contacto con la herramienta: comienza con una cara limpia y prepara la piel con un emoliente como un aceite o bálsamo facial. «Con la piedra a un ángulo de 15 grados, comienza en la base de tu cuello con el borde recto largo de la herramienta y deslízala hacia arriba, hacia la línea de la mandíbula. Luego, muévete hacia el centro del cuello con el mismo borde recto, continuando hacia la línea de la mandíbula. Repite de tres a cinco movimientos por área y cambia al otro lado.»
Luego, Marino recomienda enfocarse en el mentón. «Desliza suavemente la herramienta por la garganta hacia tu rostro, a lo largo del área suave debajo del mentón. Luego, presiona suavemente y abraza el centro del mentón, guiando el gua sha a lo largo del hueso de la mandíbula hasta llegar al lóbulo de la oreja, asegurándote de hacer alrededor de cinco movimientos por área.»
«Coloca la herramienta debajo del pómulo usando nuevamente el borde recto plano y sigue deslizándola hasta el lóbulo de la oreja. Si estás experimentando dolor de cabeza, asegúrate de mover la herramienta suavemente hacia adelante y hacia atrás una vez que llegues al lóbulo,» dice Chen. «Continúa colocando los puntos curvados sobre el pómulo y desliza la herramienta hacia la sien.»
Finalmente, después de barrer suavemente la herramienta bajo los ojos, «presiona el gua sha en el centro de la frente, justo por encima del hueso de las cejas, y con un movimiento largo, deslízalo hacia la sien,» dice Marino. «Para lo que yo llamo el ‘gran barrido’, mueve la herramienta desde el centro de la frente, por debajo de la línea del cabello, hacia la sien, luego hacia la oreja, y luego hacia abajo por el lado del cuello.»
«Para obtener mejores resultados, enfócate en las áreas específicas de tensión o preocupación, como la línea de la mandíbula, los pómulos y la frente, y repite cada movimiento de cinco a diez veces,» recomienda Joy.
¿Qué no debemos hacer?
Como ocurre con cualquier tratamiento de moda para la piel, sin la orientación adecuada es fácil cometer una serie de errores. Según Joy, uno de los errores más comunes al usar un gua sha es aplicar demasiada presión y no utilizar suficiente producto. «Otro error que veo es que las personas se vuelven demasiado agresivas con ellos en la cara y el cuello. Debes usar el gua sha con un producto que proporcione un buen deslizamiento sobre la piel», comenta Joy. Además, agrega que «personalmente no recomendaría usar gua shas con un activo como el retinol,» ya que «crear calor a través del movimiento del gua sha y la fricción podría causar una reacción e irritación en la piel.»
«La limpieza de la herramienta de gua sha antes y después de cada uso para evitar la acumulación de bacterias también es importante», agrega la Dra. Farhang. «Excederse, especialmente en personas con acné inflamatorio, rosácea, etc., es otro error. Aunque el gua sha puede ser beneficioso, el trauma excesivo en la piel inflamada puede empeorar la condición de la piel.»
«Gua sha es una excelente práctica para todos», dice Perry. Sin embargo, tiene algunas contradicciones: «No debe realizarse sobre piel quebrada o en condiciones de piel inflamadas. Además, se recomienda que las mujeres embarazadas eviten trabajar ciertas áreas, como los lados del cuello y la zona de la boca.»
Herramientas gua sha para probar
Ahora que tienes toda la información necesaria sobre cómo usar el gua sha en casa, aquí te dejamos algunas de las herramientas favoritas de nuestros expertos para ayudarte a comenzar:
